Boost ™ je revolucionarni, interaktivni sustav treninga za vaše mišiće zdjelice Sastoji se od uređaja za sjedenje na vrhu koji mjeri aktivaciju mišića zdjelice i aplikaciju za pametne telefone Dizajniran je tako da pomogne i kod jačanja vježbanja i opuštanja Boost pruža jedinstvenu kombinaciju smjernica za vježbanje, praćenja vježbanja, biofeedback -a i igara koji će vam pomoći da izvučete više iz vježbanja zdjelice i izgradite dosljedne rutine, a svaki je trening dizajniran tako da vas prisiljava na više različitih aspekata vašeg zdjeličnog poda Funkcija mišića, poput snage, izdržljivosti, kontrole motora mišića, opuštanja mišića i brzog odziva mišića Oni su također namijenjeni da budu zabavniji od samo sjedenja i samostalno raditi kegele Ili, ako želite stvarno nulu u određenim aspektima svoje mišićne funkcije, alat prilagođenih vježbanja odličan je način da to učinite, postoji nekoliko potencijalnih razloga Najčešće je da možda prebacujete svoju težinu - važno je održavati i dobro držanje i miran položaj tijela tijekom svakog vježbanja i uvijek pritisnite gumb "Kalibrat" ako prebacite svoju težinu Također je moguće da biste mogli aktivirati druge mišiće u zdjelici, poput glutena, ABS -a ili mišića unutarnjeg bedara Ako imate problema s tim i ne možete to shvatiti, kontaktirajte nas za temeljitije i personalizirano rješavanje problema, ovdje je dobra fleksibilnost Vježbanje svaki dan, 5-15 minuta dnevno, vjerojatno je optimalni režim, ali znamo da se to ne uklapa u svačiji raspored Naše iskustvo je da rade najmanje 5 minuta vježbanja zdjeličnog dna dnevno, 3 dana u tjednu, uglavnom rezultira mjerljivim poboljšanjima funkcije mišića zdjelice u roku od 6-8 tjedana Ali vježbanje češće općenito će dovesti do bržih ili većih poboljšanja Poslušajte svoje tijelo i budite sigurni da ne pretjerate s prvom što trebate odabrati vježbu u aplikaciji, istovremeno držite pojačanje u ruci i stisnute-provjerite je li trening aplikacije ispravno reagirao kad stisnete Ako je to slučaj, to znači da vaš poticaj radi i postoje još dva uobičajena objašnjenja To bi mogla biti vaša tehnika - pogledajte često postavljana pitanja o tome kako napraviti kegel Ako ste sigurni da je vaša tehnika dobra i da aktivirate mišiće dna zdjelice, drugo je objašnjenje da bi to moglo biti problem kalibracije Pokušajte ručno kalibrirati na početku vježbanja pritiskom na tipku "Kalibrati" u aplikaciji i provjerite pomaže li to Ako još uvijek ne radi, kontaktirajte nas za temeljitije i personaliziranije rješavanje problema